Csoportos óráink
Fedezd fel az Iron Cluub változatos csoportos edzéseit – az erőnléti tréningtől a funkcionális köredzésig. Átlátható óratípus-listánk segít, hogy gyorsan megtaláld a céljaidhoz és edzettségi szintedhez legjobban illő foglalkozást.
Nagy intenzitású, változatos funkcionális edzés
Magas intenzitású, erő- és állóképesség-fejlesztő csoportos edzés, ahol saját testsúlyos, súlyzós és kondicionáló gyakorlatok kombinációjával dolgozunk. Edzőink végig figyelnek a technikádra és a terhelés szintedhez igazítására.
Az Iron Cluub csoportos órái úgy épülnek fel, hogy mindenki – a teljesen kezdőtől a versenyszintig készülő sportolóig – megtalálja a számára ideális kihívást és közösséget.
Nagy intenzitású funkcionális edzés, motiváló közösségben.
Cross Training óráinkon dinamikusan váltakoznak az erő-, állóképesség- és mobilitásfejlesztő elemek. A gyakorlatokat a résztvevők edzettségi szintjéhez hangoljuk, így a kezdők fokozatosan erősödhetnek, míg a haladók folyamatosan új kihívásokat kapnak.
Teljes testes edzés, amely egyszerre fejleszti az erőt és az állóképességet.
A funkcionális köredzés állomásokra bontott gyakorlatsorból épül fel, ahol az egész testet átmozgatjuk. A gyakorlatokat a hétköznapi mozgásmintákra építjük, így nemcsak formásodsz, hanem a mindennapi teljesítményed is javul.
Akár most kezded, akár évek óta edzel, az Iron Cluub csoportos órastruktúrájában pontosan látni fogod, melyik edzéstípus támogatja legjobban a céljaidat.
Női speciális óráink fókuszában a testi-lelki fittség fejlesztése és a támogató közösség áll. A programokat úgy állítottuk össze, hogy a formálás, a tartásjavítás és a hosszú távon fenntartható terhelés egyensúlyban maradjon.
Kezdőbarát óráinkkal biztonságosan vághatsz bele a fitnesz világába. Trénereink nagy hangsúlyt fektetnek a helyes technika elsajátítására, a fokozatos terhelésre és arra, hogy minden résztvevő magabiztosan érezze magát a teremben.
Haladó és versenyzői edzéseinken a hangsúly a nagyobb intenzitáson, a teljesítményorientált tervezésen és a személyre szabott fejlődési pályán van. Ideális választás, ha erőemelő, funkcionális, vagy versenyfelkészítő céllal edzel.
Csoportos óra vezetőink nemcsak szakterületükön elismert szakemberek, hanem közösségformáló személyiségek is. Rövid bemutatkozásaik segítenek megtalálni azt az edzőt, akinek a stílusa a leginkább inspirál téged.
Olyan trénerek, akik a funkcionális erőfejlesztésben, Cross Trainingben és teljesítményorientált programokban jártasak. Segítenek a technikailag helyes, biztonságos terhelés felépítésében, akár komolyabb céljaid vannak.
Trénereink, akik speciálisan női célokra – alakformálás, tartásjavítás, szülés utáni visszatérés, életmódváltás – szakosodtak. Empatikus, támogató légkört teremtenek a csoportos órákon.
Ők azok az edzők, akik türelemmel, lépésről lépésre segítik az első óráidat. Külön figyelnek arra, hogy érthető legyen minden magyarázat, és biztonságosan tudj csatlakozni a csoport ritmusához.
Nézd meg frissülő órarendünket, jelöld ki a számodra szimpatikus időpontokat, és foglald le a helyed néhány kattintással, hogy biztosan beférj a legnépszerűbb órákra is.
Válaszd ki, milyen szintű és célú órát keresel, majd küldd el érdeklődésedet. Csapatunk segít a számodra legjobb opciók kiválasztásában.
Csoportos óráink ereje a közösségben rejlik: valódi tagok, valódi eredmények és egymást motiváló légkör. Az edzés itt több, mint feladatlista – közös út a fejlődés felé.
Ha bizonytalan vagy, melyik óratípus lenne számodra a legjobb, vedd fel velünk a kapcsolatot. Segítünk kiválasztani a megfelelő edzést, tagsági konstrukciót, és bemutatjuk lépésről lépésre, hogyan tudsz becsatlakozni.
