Közös edzés
Edzünk. Együtt.
Csoportos órák, kihívások és spontán edzőpartner-találkozások – nálunk sosem kell egyedül küzdened a súlyokkal.
Közösség • Erő • Támogatás
Iron Cluub Közösség
Csatlakozz egy motiváló, befogadó és eredményorientált közösséghez, ahol hasonló gondolkodású sportolók inspirálják egymást minden edzésen – az edzőteremben és azon túl is.
- 1200+
- aktív Iron Cluub tag
- 50+
- éves közösségi esemény
- 100%
- befogadó, támogató légkör
Közösség, ami mögötted áll
Az Iron Cluub közösség az erő, a kitartás és az egymás iránti tisztelet találkozási pontja. Legyen célod az első húzódzkodás vagy a következő verseny, itt mindig találsz valakit, aki támogat.
Szakmai háttér
Edzők, akik ismerik az utad
Tapasztalt trénereink nem csak edzésterveket adnak, hanem hosszú távú támogatást és valódi odafigyelést is.
Motiváció
Motiváció minden napra
Tagtörténetek, sikersztorik, kihívások és közösségi játékok gondoskodnak róla, hogy ne fogyjon el az erőd.
Tagfókusz – történetek az Iron Cluubból
Az Iron Cluub közösségét a tagok formálják. Olyan emberek, akik munka, család és mindennapi kihívások mellett is időt szánnak a fejlődésre – és közben egymást is inspirálják.
Bence – az első húzódzkodástól az első versenyig
Bence fél év alatt jutott el az alapoktól egy fegyelmezett, erősítő edzésrendszerig. A közösség és az edzők támogatása segítette át a nehezebb napokon, ma pedig már másokat motivál a teremben.
Zita – újrakezdés nulláról
Zita számára az Iron Cluub lett az a hely, ahol biztonságban, ítélkezés nélkül építhette újra önbizalmát és erejét. A közösségi kihívások és az online fórum tartják fókuszban.
Saját történetedet is megosztanád az Iron Cluub közösséggel? Jelezd a recepción, vagy vedd fel velünk a kapcsolatot online.
Kapcsolatfelvétel
Események & kihívások
Az Iron Cluub naptárában mindig történik valami: közös edzések, teljesítmény-kihívások, workshopok és jótékonysági rendezvények várnak, hogy próbára tedd magad – csapatban.
Kihívás
Iron 30 Napos Erőnléti Kihívás
Strukturált, fokozatos terhelésű kihívás, amelyben napi feladatok és heti közös checkpoint-edzések segítenek fejlődni – kezdőtől a haladó szintig.
Workshop
Technika fókusz: guggolás & felhúzás
Edzői vezetéssel, kis létszámú csoportban vesszük végig a két alapgyakorlat technikáját, hogy biztonságosan és hatékonyan emelhess nagyobb súlyokat.
Közösség
Jótékonysági WOD & közösségi nap
Közös, skálázható edzés, közösségi programok és adománygyűjtés egy helyen – hogy az erőnket ne csak a termen belül, hanem azon kívül is jóra használjuk.
Csatlakozz a következő kihíváshoz
Az események pontos időpontjairól és jelentkezésről a recepción és hírleveleinkben tájékozódhatsz.
Érdeklődés & jelentkezésEdzői Q&A – kérdezz a profiktól
Az Iron Cluub szakmai csapata rendszeresen tart élő és online kérdezz–felelek alkalmakat, ahol bátran felteheted kérdéseidet edzéstervről, regenerációról vagy táplálkozásról.
-
Teremben tartott Q&A
A csoportos órák után rövid, fókuszált blokkban válaszolnak az edzők a leggyakoribb kérdésekre – így azonnal be tudod építeni a tippeket a saját edzésedbe.
-
Online élő Q&A
Kijelölt időpontokban online bejelentkezéseken vehetsz részt, ahol otthonról kérdezhetsz, ha épp nem tudsz a teremben lenni.
-
Tematikus Q&A sorozatok
Időszakos, témaspecifikus alkalmak – például „erőnövelés kezdőknek”, „zsírégetés okosan”, „női erőedzés” – ahol mélyebben is belemegyünk egy-egy kérdéskörbe.
Az aktuális időpontokról és témákról a recepción, hírlevelünkben és a csoportos órák infóiban tájékozódhatsz.
Ismerd meg a szakmai csapatotVan kérdésed az edzőkhöz?
Küldd be előre a kérdésed, hogy a következő Q&A alkalommal biztosan sorra kerüljön.
- Kérdések edzéstervről és periodizálásról
- Táplálkozási alapelvek, regeneráció
- Technika, sérülésmegelőzés, visszatérés
Támogatás & motiváció – közösségi fórum
Az Iron Cluub online felületén moderált, biztonságos térben oszthatod meg kérdéseidet, sikereidet vagy épp nehezebb napjaidat. Nálunk a támogatás és a tiszteletteljes kommunikáció alapelv.
Moderált, biztonságos közeg
Közösségi szabályzatunk – amelyet minden tagnak el kell fogadnia – biztosítja, hogy a fórum ítélkezésmentes, inkluzív és támogató tér maradjon.
Adatkezelési elvekTémaspecifikus beszélgetések
Áttekinthető topikokban beszélgethetsz: kezdő erőedzés, funkcionális tréning, versenyfelkészülés, életmódváltás, motiváció és még sok más.
Motivációs tartalmakSzemélyes felelősség & határok
A fórum nem helyettesíti a szakmai egyéni konzultációt, de segít abban, hogy tapasztalatot cserélj, inspirációt gyűjts és ne érezd magad egyedül az utadon.
Közösségi feltételekFotógaléria – a közösség pillanatai
Az Iron Cluub fotógalériája megmutatja mindazt, amit a számok nem tudnak: az összetartást, a közös küzdelmet és azokat a pillanatokat, amikor egy csapat együtt lép ki a komfortzónájából.
- Csoportos edzések és kihívások
- Funkcionális és erőnléti edzések akcióban
- Közösségi napok, jótékonysági események
A teljes galéria a klubban elérhető digitális felületeinken és hírleveleinkben érhető el.
Ismerd meg a terem hangulatát
Sikersztorik – eredmények, amelyek inspirálnak
Minden siker mögött történet áll. Az Iron Cluubban különböző élethelyzetből érkező tagok érnek el nagyon is valós, mérhető eredményeket – a közösség és a szakmai háttér támogatásával.
Évi – életmódváltás fenntarthatóan
Évi célja nem csupán a fogyás volt, hanem az energiaszintje és mindennapi közérzete javítása. Személyre szabott edzéstervvel, csoportos órákkal és a közösség támogatásával egy év alatt teljesen új életmódot alakított ki.
- Kombinált edzés: erő + állóképesség
- Rendszeres részvétel közösségi kihívásokon
- Folyamatos támogatás az edzőktől
Márk – a futótól az erőatlétáig
Márk elsősorban futóként érkezett az Iron Cluubba, de rövid időn belül megszerette az erőedzést. Ma már kiegyensúlyozott, erős alapokra épít, ami a futóteljesítményén is látványosan megmutatkozik.
- Technika-központú erőedzés
- Edzői Q&A alkalmak rendszeres látogatója
- Tapasztalatmegosztás a közösségi fórumon
Réka – saját határain túllépve
Réka számára a közösség volt a kulcs: az, hogy mindig volt egy mosoly, egy biztatás vagy egy high five az edzések végén. Az Iron Cluubban nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is erősebb lett.
- Közösségi események aktív résztvevője
- Erősebb önbizalom, stabilabb rutin
- Más tagok mentorálása, támogatása
Saját eredményeidet is megünnepelnéd velünk? Vedd fel a kapcsolatot az edződdel vagy jelezd a recepción – szívesen megosztjuk történetedet a közösséggel.
Még több motivációÖnkéntesség & közösségi szerepvállalás
Az Iron Cluub ereje nem csak a falak között látszik. Közösségként fontos számunkra, hogy visszaadjunk a helyi közösségnek és olyan kezdeményezéseket támogassunk, amelyek értéket teremtenek.
Jótékonysági események
Jótékonysági edzések, kihívások és különleges programok keretében gyűjtünk adományokat helyi szervezeteknek és ügyeknek.
Helyi együttműködések
Partnerségek más sportközösségekkel, iskolákkal és civil szervezetekkel, hogy minél több ember számára tegyük elérhetővé a mozgás örömét.
Tagok aktív bevonása
Lehetőséget adunk, hogy tagjaink ötleteikkel, önkéntes munkájukkal vagy szakmai tudásukkal járuljanak hozzá a programokhoz.
Ha szívesen részt vennél önkéntes vagy jótékonysági programjainkban, jelezd felénk, hogy értesíthessünk a következő lehetőségről.
Érdekel az önkéntességKözösségi erőforrások & letöltések
Az Iron Cluub tagjaként exkluzív anyagokkal támogatjuk az edzéseidet – legyen szó edzéstervekről, útmutatókról vagy közösségi irányelvekről.
Közösségi irányelvek
Átlátható szabályrendszer, amely biztosítja a tiszteletteljes, befogadó és motiváló közeget minden Iron Cluub tag számára.
Olvasd el a feltételeketEdzés-sablonok & mintaprogramok
Mintaprogramok különböző szintekre és célokra, hogy strukturáltan, mégis rugalmasan tudj fejlődni – edzői támogatással.
Elérhető tagsági szintekEsemény- & kihívásnaptár
Frissülő áttekintés a közelgő közösségi eseményekről, kihívásokról és workshopokról, hogy időben tudj tervezni.
Kérj részletes infótMotivációs tartalmak
Tippek, cikkek, inspiráló gondolatok és tagtörténetek, amelyek segítenek fókuszban maradni a nehezebb napokon is.
Motivációs oldal megnyitása