Szakértői csapat • Személyre szabott figyelem
Ismerd meg azt a sokoldalú, hitelesített edzői csapatot, akik nap mint nap segítik tagjainkat abban, hogy erősebbek, magabiztosabbak és egészségesebbek legyenek – minden edzettségi szinten.
Edzőink különböző szakterületeket fednek le, hogy a kezdőtől a versenysportolóig mindenki megtalálja az igényeinek megfelelő szakmai támogatást.
Progresszív terhelés, technikaközpontú gyakorlatok és tudatos regeneráció – edzőink a biztonságos, fenntartható fejlődésre építenek, legyen szó alap erőfejlesztésről vagy látványos izomtömeg-növelésről.
Magasan intenzív köredzések, funkcionális gyakorlatok és változatos intervallumok azoknak, akik hatékonyan szeretnék javítani állóképességüket, formájukat és energiaszintjüket.
Speciális edzőink a fájdalommentes mozgásra, a testtartás javítására és a sérülésekből való visszatérés támogatására fókuszálnak – szoros együttműködésben gyógytornászokkal és orvosokkal.
Dóra több mint 9 éve segít nőknek és férfiaknak abban, hogy tudatos, fenntartható módon építsenek erőt és magabiztosságot. Erőnléti edzői és funkcionális tréner képesítéseit pszichológiai tanulmányokkal egészíti ki, így egyszerre figyel fizikai és mentális teljesítményre.
„Nem az a célom, hogy minden edzésen kifacsarjalak, hanem hogy minden héten egy kicsivel erősebb legyél – fizikailag és fejben is. A technika javítása, a tudatos tervezés és a biztonságos terhelés hosszú távon mindig többet ér, mint a gyors, de fenntarthatatlan eredmények.”
Az Iron Cluub edzői csapatát gondos szakmai szűrés után választjuk ki. Nálunk minden tréner hivatalos képesítésekkel, naprakész tudással és folyamatos továbbképzésekkel dolgozik.
Edzőink különböző módszertanokat alkalmaznak, de egy dolog közös bennük: a te aktuális állapotodra, élethelyzetedre és céljaidra építenek. Nincs sablon, csak tudatosan felépített, rád szabott folyamat.
Az edződet nem „óra” alapján választod, hanem partnerségre lépsz vele. Célunk, hogy hosszú távon is támogassunk a fejlődésben – ne csak néhány hétig.
Valódi tagok, valódi eredmények. Az alábbi történetek jól mutatják, milyen, amikor a szakértői útmutatás és a következetes munka találkozik.
„Teljesen kezdőként érkeztem, derékfájással és nulla önbizalommal. Az edzőm lépésről lépésre tanított meg mozogni, ma pedig fájdalom nélkül élek, és életemben először szeretek edzeni.”
– Ági, 34, irodai munkatárs
„A célom az volt, hogy javítsam a teljesítményem terepfutóként. Az erőnléti edzések és a mobilitásprogram 6 hónap alatt látványosan csökkentették a sérülésveszélyt, és új egyéni csúcsokat futottam.”
– Máté, 29, amatőr terepfutó
„Két térdműtét után féltem visszatérni a terembe. Rehabilitációban jártas edzőt kaptam, aki biztonságos gyakorlatokkal segített visszaépíteni az erőmet. Ma már újra gond nélkül tudok túrázni.”
– László, 47, mérnök
A jó edző nemcsak a céljaidat érti, hanem az élethelyzetedet, korlátaidat és motivációd működését is. Néhány szempont, ami segít a választásban:
Fogyás, izomtömeg-növelés, fájdalommentes mozgás, versenyre készülés vagy általános fittség? Minél pontosabb vagy, annál könnyebb lesz a megfelelő szakterületű edzőt megtalálni.
Keresd azt, akinek a specializációja és eddigi gyakorlata illeszkedik a te célodhoz – például rehabilitáció, erőemelés vagy éppen stresszkezelés mozgással.
Az edződdel rendszeresen fogsz találkozni – legyen olyan, akivel könnyen kommunikálsz, akiben bízol, és akihez szívesen jársz vissza.
Ha nem vagy benne biztos, ki lenne számodra a legjobb edző, kérd a recepció vagy online csapatunk segítségét. Rövid állapotfelmérő beszélgetés után ajánlunk neked megfelelő trénert.
A megfelelő edző kiválasztása befektetés a jövőbeli egészségedbe – szánj rá időt, mi pedig szakmailag támogatunk.
Akár személyi edzést, akár csoportos órát választasz, a foglalási folyamat egyszerű és átlátható. Kövesd az alábbi lépéseket, és máris úton leszel a következő edzésed felé.
Válassz személyi edzést vagy nézd meg a csoportos órák kínálatát. Ha bizonytalan vagy, írj nekünk, segítünk az irány kiválasztásában.
Írj üzenetet az elérhetőségeinken, vagy személyesen a recepción jelezd, melyik edzővel, milyen idősávban szeretnél edzeni.
Edződ javaslatot tesz az első időpontra, egyeztetitek a részleteket, majd visszaigazolást küldünk. Ezt követően a tagsági és fizetési feltételeket is átbeszéljük.
Lásd, hogyan dolgoznak trénereink valódi edzéseken – motiváló, figyelmes és biztonságközpontú jelenléttel.
Az igazi változás nem csak az edzések alatt történik. Edzőink a mindennapokban is segítenek, hogy a teremben elért eredményeid beépüljenek az életedbe.
Ha a maximális eredményt szeretnéd, jelezd edződnek, hogy komplexebb életmód-támogatásban is gondolkodsz – segítünk a teljes rendszer kialakításában.
Elsőként a céljaidat és egészségi állapotodat vesszük figyelembe. Ezek alapján olyan edzőt ajánlunk, akinek a szakterülete és tapasztalata a legjobban illik hozzád. Ha van preferált trénered, jelezheted, és lehetőség szerint hozzá fogunk beosztani.
Alapértelmezés szerint minden edző magyarul tart edzést, több trénerünk azonban angolul is magabiztosan kommunikál. Ha angol nyelvű edzést szeretnél, jelezd foglaláskor, és olyan edzőt ajánlunk, aki ebben tapasztalt.
Teljesen természetes, ha idővel úgy érzed, más típusú támogatásra vagy megközelítésre van szükséged. Ilyenkor jelezd a recepció felé vagy közvetlenül nekünk az elérhetőségeinken, és segítünk új edzőt találni – a célodnak és személyiségednek megfelelően.
Igen, a személyi edzés az Iron Cluub tagsági rendszeréhez kapcsolódik. A részletes feltételeket és csomagokat a tagság oldalon találod, vagy kérdezd csapatunkat a megfelelő konstrukció kiválasztásához.
Kérdésed van, szeretnél edzést foglalni, vagy bizonytalan vagy, melyik edző illene hozzád? Írj nekünk, és 1–2 munkanapon belül visszajelzünk.
Minél több információt adsz, annál pontosabban tudunk hozzád illő edzőt ajánlani.